もっと具体的な効果を教えてください

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私たちは思考や感情をコントロールしようとはしません。
それはできないことだからです。
しかし、思考や感情を事実として受け取るのではなく、脳が生み出す単なる幻想として捉えます。
そして、幻想を事実として様々な対策を立ててきたこれまでの私たちの生き方は、結局不必要な苦しみを生み出し、同じ失敗を繰り返し、ついには行き詰まってしまうことばかりをしてきました。
あるいは、苦しみから逃げ出したり、苦しみをごまかしたりすることによって、自分自身が人生でやってみたいことから遠ざかってきました。

実際は、思考や感情は、私たちの行動を支配はしません。
その証拠に、思考や感情のとおり生きているとするなら、人を殴りたいと思えば、殴らないといけないですし、仕事が嫌だと思えば、すぐに仕事を辞めないといけません。
思ったこと、感じたことが行動と一致するなら、私たちは今頃、病院か刑務所か墓の下にいることでしょう。

私たちはどんな思い、どんな感情があったとしても、私たちがやりたいと望むことはできます。
私たちの生活をみても、思いや感情と行動が実は一致していないことが多いことでしょう。

思考や感情をコントロールすることに余計な時間を割いて、必要がない苦しみを生み出すのではなく、これらをコントロールせず、これらと別に役立つ行動はできます。

しかし、これはスキルなのです。
これまでやったこともないスキルなのです。
スキルですから、身につける訓練が必要です。

このスキルを手にすると、

  • どんなに苦しい状態に陥ったとしても、それでも人生で自分が歩んでみたい道を歩くことができます。
  • あなた自身の生きる目的や存在理由がわかります。
  • 対人関係、対社会関係が劇的に改善します。
  • 物理的に不可能なこと以外できる人になりますから、あなたが望むことをすることができます。
  • 自分自身の価値観や信念などに縛られず、目的を達成することができます。
  • 思考や感情に振り回されることがなくなります。

これだけでも素晴らしいと思いませんか?

2015年12月18日