楽しんだり、苦しんだり

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何度も言いますが、私たちの考えていることや感じることは事実ではありません。
これらを事実と信じているからこそ、不必要な苦しみがあります。

私たちの思考や感情は気まぐれです。
浮かんでは消えてゆきます。

精神的な疾患の有無に関わりなく、誰でも人生には苦しみや楽しみがあります。

楽しい気分や快楽、苦しみだけが続いていくことは早々ないものです。
私たちの気分の良さ、悪さは一時的なものです。
いつかはまた苦しみや様々な感情がやってきます。

毎日がそうではないですか。

だから、一部の感情や思考を良い、悪いと評価してそれを嫌ったり、好んだりすることはさらにバカバカしいものです。
嫌ったり、好んだりすることは、気まぐれな思考や感情に振り回されて、さらなる苦しみを生むだけなのですから。

思うこと、感じることは自由です。
どんなことを思っても、感じても、それらの思考や感情を持ちながら、それらとは関係なく、自分にとって役立つ行動ができるのです。

これは、私たちがこれまで意識してやってきたことではありません。
ある意味、スキルなのです。

スキルですから、いくらテキストを読んでも身につきません。

身につけようとしないで、今までのように思考や感情を事実と信じ、役立たない行動をし続けても今の自分がいるだけなのです。

「しないこと」を「できない」と言い換えてできない自分を演じてみたり、
できない理由をたくさん考えてみたり、
「こんなこと誰でも出来ない」と叫んでみても、

これまでと変わらない自分が居続けるだけなのです。

私たちはこんなことをやって来て、同じことを繰り返してきました。

同じことをやり続けて、違う結果を望んでも、何も変わらないのです。

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【私たちについて】
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【心理的操作原論】
カルトが使うマインドコントロールの手法を公開
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【病気のための霊気療法】
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