もし思考や感情が幻想・妄想であることが分かると

もし、思考や感情が事実ではなく、幻想や妄想であることが分かると

どんな内容の思考や感情を持っていてもそれに支配されず、行動を選択できます。

これまでは思考や感情に振り回されて、自己成長ができなかったり、
症状を持ったり、人生を諦めたりしていたことでしょう。

思考や感情は、実体があるものではなく、他人からは観察不可能な頭の中の出来事にしかすぎません。
どんなにリアルなものに見えたとしても、あなたの思考や感情は外の世界にはありません。

多くの人は思いや感情は行動と一致すると信じていますが、決してそんなことはありません。
あなたは嫌だと思いながらでも何かをやり遂げたことがあるでしょう。
できないと思いながら、それでもやったことはあるでしょう。

このように思ったり、感じたりすることと、行動は別なのです。
つまり、思考や感情に「反応しない」ということもできるのです。

私たちV.d.s.は「反応しない」スキルを身につけるために、
マインドフルネスを中心とした思考や感情と行動を分離してゆくエクササイズ
を行います。
そうすることで、あなたの成長や健全さを邪魔する思考や感情との戦いから解放されるのです。
どんなにつらい事があっても、あなたは自分が望む方向に歩くことができます。

私たちV.d.s.が行うことは、幻想や妄想の呪縛から解き放ち、
あなたという人そのもの、あなたの人生そのもののセラピーを行う
のです。
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