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鬱になって10年くらいになります。

社内でのパワハラ、セクハラがきっかけだと思います。

はじめのうちは何とか頑張ろうと思って仕事に行っていましたが、ある日心がポキリと折れました。

外出もせずに引きこもり、死にたい、自分はダメダメとずっと考える毎日でした。

SNSで死にたいと書き込んだり、本気で死ぬ気もないのに死にたい思いが強い毎日は耐え難い辛さがありました。

医者はどこも薬を出すだけですし、カウンセリングも話を聞いてくれて当たり障りのないことを言ってくれるだけでした。

何度か医者を変わりましたが医者からも見捨てられた感じでした。

(中略)

ネットでこのセミナーを知り、受けてみることにしました。

これで駄目なら本気で死のうかと思いつめていました。

(中略)

悩むしくみや思考や感情とどう付き合うのかが丁寧に説明され、頭で理解するだけでなく、瞑想のようなもので体感させてくれました。

苦しいことに対してどんなに間違ったやり方をして自分を苦しめてきたのか、ありもしない妄想を追いかけて不幸を作ってきたのか身にしみて分かりました。

死ぬこと、生きることについても教えていただきました。

セミナーが終わったとたん泣き出しました。

過去10年のいろいろ思いが一気に流れ出したような、止まっていた時間が動き出したかのような瞬間でした。

過去につなぎとめられるのではなくて、今はどうやって生きようかと思っています。

セミナーの名前の通り、生まれ変わりました。

可能性はいくらでもあるんだと思えます。

1週間前に新しい勤め先が決まりました。

生活の区切りが出来たので報告と感想を送ります。

死のうと思い続けていた私が就職するのは1ヵ月前では絶対に考えられないことです。

講師の先生？はこんなことを言ってくれました。

あなたは思いや感情ではありません。思いや感情を持つだけです。

たくさんのことを教えてくださいましたが、この言葉が私にとってはいちばん印象的でした。

セミナーが終わった後の教材はとても素晴らしいです。

学んだことを忘れずにこの教材を生きる道しるべにしてゆきます。