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自分が失敗し、落ち込んで惨めな気分になっている時、おそらく心の声(思考)は自分自身にこういうこともあるだろう

ざまあみろ

いつだって何をやってもダメなんだ

これまでずっと失敗続きで自分は無能だ

こんなにできないのはどうしようもないからだ

みんなに嫌われ、さらに失敗までする

こんなことを自分に言って鞭打っていることだろう

もし、友人や大切な人が打ちひしがれ、落ち込んで悲しんでいる時、あなたならどうするだろうか

自分に鞭打って言うことを友人や大切な人に言うだろうか

そんなことをすると友人や大切な人はあなたの元を離れていってしまう

自分に鞭打つことが、より良い人生を送るためになるだろうか

そして、それが自分に役立っているだろうか

もし役立っているなら、生まれてこの方、ずっとこんなことをやり続けているのだから、今は完璧な人間になっているはずだ

しかし、実際はそうではない

こんな時

あなたの気持ちはよくわかる

ポジティブな気持ちを持って、夢をありありと描こう

今が幸せだと思い込もう

と言っても意味がない

感情を変えよう、思考を変えようとしてもますます惨めになるだけだ

こんなことより

 

君が傷ついて苦しそうなことはわかるけれど、それがどれくらいの辛さかわからない

でも、君のそばにずっているよ

というのがいいに決まっている

自分の思考や感情に対する接し方もそうだ

思考や感情なんてコントロールできない

コントロールできないものはそれが現れるまま、現れたことを認めて、それがあることを許す

そして、それに巻き込まれることなく、それでもそのままそばにいる

こういう接し方がマインドフルと呼ばれている状態だ

こんな状態でいると、たとえ思考や感情の妄想に嵐の中でも、竹のようにしなやかに、そのままでいることができる

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心理学、脳科学など科学をベースとした「考え方」を変える、つまりは人生そのものを変えてしまう可能性があるセミナーです。

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死は生命の終わりです。
死は絶対にやってきます。
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このセミナーは、「死」を考え、「自分」を考え、「生きる目的」を考えるセミナーです。

数多くの実験やエクササイズ、映像とともに進行してゆきます。

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セミナーでもあり、セラピーでもあります。

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『自己変革のための生まれ変わりセミナー  Regeneration』