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苦痛と苦悩とともに踏み出す、新たな自分の発見
人生には、望む望まないにかかわらず、苦痛がついて回ります。生きるということは、苦痛を伴うものであり、これは仏教では四苦八苦と呼ばれるものです。しかし、この苦痛というものは、避けて通ることができないものであり、人生の中であらかじめセットされているものです。
苦悩とは、苦痛を苦痛に感じる状態であり、苦痛自体よりも苦しい状態です。私たちが苦しむのは、苦痛があることではなく、苦痛を苦悩に変えてしまうことが原因です。
考えることや感情をコントロールすることは難しいことが多く、不安や恐怖もまたコントロールできないことがあります。しかし、コントロールできないものを無理にコントロールしようとすることは、かえって苦痛を増幅させてしまいます。では、どのようにすれば苦痛や苦悩に対処できるのでしょうか。
まず、思考や感情は事実とは別のものであることを理解しましょう。感情や思考は、実体のない頭の中の妄想にすぎません。どんなに恐ろしい考えや感情があっても、それは自分の頭の外には実体として存在していません。
次に、マインドフルネスを取り入れてみてください。マインドフルネスは、自分の感情や思考に意識を向けることで、その瞬間を生きる力を高める瞑想法です。この瞑想法を実践することで、自分の思考や感情を客観的に観察し、それにとらわれることなく、自分自身をコントロールする力を身につけることができます。
また、どんな思いや感情があっても、それとは別に行動できることを覚えましょう。行動は、思考や感情とは別にコントロールできます。自分自身をコントロールするのではなく、どんな思考や感情を持っていても、それらを自分の一部として完全に受容し、これらが妄想であると知りながら、それらに支配されずに行動する力を身につけることが大切です。
苦悩を乗り越えることを目指すのではなく、苦悩を自分の一部として完全に受け入れて、それと共存しながら生きることが重要です。苦悩の中をすり抜けていくことを学ぶことで、より強い自分になることができます。
不安を感じながらも、それを押しのけて勇敢に挑戦するのではなく、不安を持ちながら、それらとともに価値ある目的に向かって行動することが大切です。これにより、自分自身の成長や目標達成に繋がります。
【まとめ】
人生において、苦痛や苦悩は避けて通れないものです。しかし、それらを受け入れ、自分の一部として認めることで、その中で生きる力を身につけることができます。マインドフルネスを実践し、自分の感情や思考を客観的に観察することで、それらに支配されずに行動できる力を養いましょう。そして、不安や恐怖を抱えながらも、それらと共に価値ある目的に向かって進むことが、自分自身を成長させる鍵となります。
人生を豊かに過ごすためには、苦痛や苦悩を克服することを目指すのではなく、それらと共存しながら生きることが大切です。どんな困難があっても、自分自身を信じて前進し続けることで、人生をよりよいものにしていくことができるでしょう。
脳が創り出す妄想：現実との違いを理解し、自由な人生を手に入れる方法
【脳が創り出す妄想：私たちの五感と現実】
私たちの思考や感情は、脳が生み出すものです。自分が持っている思考や感情を他人に投影し、それを事実だと信じ込んでしまうことがあります。これはまるでAR（拡張現実）のように、自分の思考や感情が現実の一部であるかのように感じることです。
【触覚と痛みの真実】
触覚を例にとって考えてみましょう。指先を針で刺すと、指先が痛いと感じます。しかし、痛みは実際には脳が創り出すものであり、指先で痛みを感じているわけではありません。
全身麻酔を受けると、脳の働きが一部抑制されるため、痛みを感じなくなります。また、指と脳をつなぐ神経が損傷している場合や、指を失った人でも幻肢痛として痛みを感じることがあります。
これらの事例から、痛みは脳が生み出すものであることが分かります。痛みを感じる神経が刺激されると、電気信号が神経細胞を伝わり、脳で痛みとして処理されます。そして、脳はその痛みがどこから来たのかを特定し、痛いと感じさせるのです。
【痛みのタイムラグと脳の働き】
痛みを感じる際には、電気信号が脳に伝わるまでにわずかなタイムラグが存在します。しかし、私たちは痛みを感じた瞬間に痛いと感じます。これは、脳がタイムラグを埋めるために時間を操作し、その瞬間に痛みを感じさせる錯覚を創り出しているからです。
【妄想と現実】
これらの事実から、私たちの五感や感情は、単に脳が創り出した妄想に過ぎないことが分かります。それを現実だと信じて、妄想を外界に投影することは、AR技術を使って拡張現実を視覚化することに似ています。
実際には外界に存在するのは、電磁波や音波などだけです。しかし、私たちの脳は色や形、音や触覚などの五感を創り出し、外界にそれらが存在するかのように感じさせます。
また、思考や感情も脳が生み出すものであり、外の世界には存在しません。頭の中でしか存在せず、他人からは観察や計測もできないものは、妄想と呼ばれます。まずは、自分の思考や感情、五感が生み出すものが妄想であることを理解し、それらをただの妄想であると気づくことが大切です。
妄想であることが分かれば、それを抱えたままでも、行動は別にできます。思考や感情は事実ではなく、妄想であることを理解すれば、行動が妄想に支配されることはなくなります。
【解決方法】
妄想はその発生も消失もコントロールできないものですが、それを放っておいて、妄想にかまわず、役立つ行動を取ることが可能です。
【自己変革のための生まれ変わりセミナー】
私たちが主催する「自己変革のための生まれ変わりセミナー」では、このような気づきを体験的に学びます。どんな妄想があったとしても、それをコントロールすることなく、価値ある目標に向かって行動する力を身につけることができます。
私たちの脳が創り出す妄想を理解し、それを現実とは別のものと捉えることで、より自由で有意義な人生を送ることができるのです。ぜひ、セミナーに参加して、自分自身の成長と変革を実現しましょう。
苦痛と苦悩
人生には、どんな人でも避けられない苦痛が存在します。
しかし、その苦痛を過剰に意識し、戦い続けることは、さらなる苦悩を生み出すことがあります。
大切なのは、苦痛を人生の一部として受け入れ、思考や感情に振り回されず、事実としてそのまま受け止めることです。
そして、どんな思いがあっても、それとは関係なく、行動をとることができるのです。
思考や感情は実体のない頭の中の妄想です。これらにとらわれず、行動は別にできます。実体は意味がないものであり、実体に意味づけるのは頭の中の妄想なのです。物理的に不可能なこと以外はできるので、それを阻んでいるのは妄想だけです。
人生を活き活きと生きるためには、自分の心の中にある妄想や感情にとらわれず、行動をとることが大切です。それができれば、苦痛を避けることなく、人生を前向きに生きることができるでしょう。
簡単に言えば、苦痛は人生の一部であり、それを受け入れることが大切です。そして、思考や感情は実体のない妄想であり、それに縛られず行動することができます。物理的に不可能なこと以外はできるため、妄想によって自分の行動を制限することなく、人生を楽しく生きることができるのです。
幸せになりたいという
幸せになりたいという
その幸せとは一体なんだろうか
苦しみがなく、嫌なこと、嫌な人に出会うこともなく、
いいことばかりがあり、望みが叶えられ、
死ぬこともなく、病気にもならず、年老いず、
大切な人とも別れず、
そもそも苦しみがない状態
のことを言うのだろうか
上の全てに当てはまらなくても、
どれか、あるいはほとんどすべてのものが
手に入ればいいと思っているのだろうか
よく考えてみてほしい
本当にそんな状態があるのだろうか
もし、そんな状態があるのならば
手に入れることはできるだろう
しかし、もう一度よく考えてもらいたい
そんな状態はあるのだろうか
もし、なければそれは妄想と呼ばれる
その人の頭の中にだけしか存在せず、
他人からは観察も計測もできない
実体のないもの
妄想である
妄想を追い求めても手に入ることはなく、
手に入らないモノを追い求めると
そこには苦悩しかない
生きていると、上に書いたような
四苦八苦
は必ず現れる
私たちが生きている限り、
望むと望まないと、必ず現れる
つまり、四苦八苦は生きていることの代償であり、
生きる中において誰に対しても
最初からセットされているものである
これが現実である
現実は現実であり
いくら否定してもそこに存在する
現実を否定すると苦悩しかない
確かに、四苦八苦に出会うと「痛み」はある
これを苦痛という
苦痛は必ず伴う
しかし、誰もが出くわす「痛み」に妄想が結合すると
それは「苦悩」になる
例えば、何かに失敗した時は
その失敗は「痛み」を伴う
ところが、その失敗だけ捉えて
これからも自分は失敗し続けるだろう
もうだめだ、人生の負け犬だ
こんなものは頭に中にしかない妄想である
などと痛みに妄想が加わるとこのような苦悩になる
苦悩は私たちが活き活きと生きる気力を奪い、
その場に留めておく
私たちが一般にに幸せと思う状態
つまり、四苦八苦がない状態は「ない」
四苦八苦に出くわした時、
人生にセットされたものに出会ったぞと
現実をありのまま受け止め、痛みを感じ、
妄想に捉われることもなく、
その現実から、いかに生きていくかを
考え行動することが大切である
ありのまま受け入れ、妄想に捉われず、そして行動する
とても大切である
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心理学、脳科学など科学をベースとした「考え方」を変える、
つまりは人生そのものを変えてしまう可能性があるセミナーです。
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死は生命の終わりです。
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今を精一杯生きることでもあります。
このセミナーは、「死」を考え、「自分」を考え、
「生きる目的」を考えるセミナーです。
数多くの実験やエクササイズ、映像とともに進行してゆきます。
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宇宙にお任せしよう、思考や感情をコントロールしよう
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セミナーでもあり、セラピーでもあります。
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『自己変革のための生まれ変わりセミナー Regeneration』
私たちはできない理由を発明する達人 現実は苦しいままなのに
何かを成し遂げたい、と思う時
それができないと理由付け(言い訳)して
やらないことがある
物理的にできないものは
できないのが当たり前である
しかし、本当はやりたくない時、
あるいは楽して結果を得たいと安易に思う時、
物理的にできるにも関わらず
できない
という
私たちはできない理由を発見する名人である
実にさまざまな理由を考え出し、
やらない自分を正当化する
やらないことが正しいことだと信じる
やらない理由を探して信じることに必死になる
しかし、どんなに努力してやらない理由を
考え出して信じても
現実は何も変わらず、
このように信じて逃げ出すことが
今の自分を作り出していることに思い至らない
苦悩している現実は変わってもいないし、
これからも変わりはしないのだ
私たちは、
物理的にできないことをしようとして苦悩し、
物理的にできることをしないで苦悩する
とても愚かなのだ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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