・「もっと静かに、平穏でいたい」
・「楽しい気持ちでいることが私には大事です」
・「もっと自信を持ちたい」
・「あまり不安を感じずに、もっと気楽でいたい」
・「人から好かれたい」
・「人に自分を受け入れてほしい。そうすれば自分も自分のことを受け入れられる」

このように、まず大切なことは、このような感情を持つことだと考えている人が多いものです。
つまり、何か行動したり、生活したり、人生を歩んだりするときには、どう「感じる」かが大切であると思い込んでいます。

ですから、「幸せを感じよう」｢暖かくなろう｣などと様々なことを日々行っているのです。
何かするためにはまず、感情をよくしよう、と。

でも、本当にそうでしょうか？

現実を見ると、あなたは自分がそのときどう感じるかに関係なく、人生で多くのことをしています。
呼吸もその例です。次に息を吸う前に気持ち良くなったり幸せになったりするのを待っていたら、かなり大変な目に遭うでしょう。
他にもこのようなことはたくさんあります。
私たちは多くのことを、自分がそのときどう考え、感じるかとは関係なく実行しています。

あなたは自分が不安を感じるか、悲しいか、イライラするか、心配するか、楽しいかにかかわらず、朝には仕事に行くでしょう。
また、イヤな人がいたとしても、その人がいるからといって、会社に行かない、学校に行かないということはないでしょう。

人と話したいと思っていても、知らない人たちと話すことを不安に感じるとしましょう。
この状況にあまり不安を感じなくなるまで待ったりしなければ、心の中でどう感じようとその人たちと話をすることができます。

簡単に言えば、大切なことはあなたが自分のしていることについて考え感じることではなく、あなたが自分の時間を費やして行なうことなのです。
実際に、自分の行動に集中すると、結局は感情もそれにしたがい、おのずとなるようになるのです。
だからこそ私たちは、何かを考え感じることより、何かを行うことが大切なのだと主張するのです。

思い出してください。自分が何を感じ考えるか、また他人が自分についてどう考え感じるかをコントロールすることはできないのです。
あなたがコントロールできるのは、自分がとる行動だけです。
あなたがもっと良く感じ、楽しく、自信を持ち、周囲から受け入れられることを、自分の行動の理由にしたら、それはわざわざ自分から失望するようなものです。

より良く感じるためだけにものごとを行うのは、薄氷を踏むのと同じです。
なぜなら、あなたが何をするにせよ、かならずしも良く感じ、穏やかで、自信を持って、周囲から受け入れられるとは限らないからです。

感情というものは移り気なものです。来ては去っていきます。
だからこそ、自分の行動にとって揺るがない土台となってはくれないのです。

空に雲が浮かんでいても空は永遠に存在しているように、あなたの心の雲行きがどうであれ、やはりそれは存在します。
雲に隠れて空が見えないときでも、空がそこにいるのはわかります。
そして、そのうち見えてくることもわかっています。
雲は永遠にそこに浮かんでいるわけではありませんが、空はかならずそこにあります。

移ろいゆく思考や感情を行動の理由とするより、空としてのあなたは雲や様々な天気をその中に持っているのです。
決して、空は雲でもないし、天候でもなく、ましてや、空が雲や天候に支配されることもないのです。

あなたはどんな雲や天候を抱えていようと、それらを理由にすることなく、自分の行動をコントロールすることはできるのです。

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