みんなに好かれたい、ほとんどの人がそう願うでしょう。
そして、嫌われると落ち込み、場合によっては自分には価値がないものだと思ってしまう人もいるかも知れません。
あるいは、好かれたい（嫌われたくない）あまり、自分の望まないことまで言ったり、行なったりするかもしれません。
必死でこのような思いを持って、振る舞っているときは気がつかないものですが、一歩退いて自分の姿を客観的に見てみると、
自分以外の人のほとんどから嫌われて、
人の好みに合わせて、
さながらカメレオンのように、
演技している
ことに気づくことが多いでしょう。
これはとても苦しいものなのです。
確かに嫌われると気持ちのいいものではありません。
しかし、ここでよく考えて欲しいことがあります。
あなたを好きになる、嫌いになるというのは相手の勝手なのです。
そして、相手があなたのことをどのように思うのか、相手の感情をコントロールすることはできません。
もし、あなたが相手の感情や生き方、思考、どうするべきかまでを支配できるなら、
「悩む必要がある」というのはもっともなことです。
現実には、そのようなことはできません。
あなたと相手は違うものであるうえに、あなたが思う以上に相手は一日中あなたのことを考えているわけではないのです。
人の感情や思考をコントロールすることは不可能でありますし、不可能なことをコントロールしようとすると必ず苦しみが出てきます。
なぜなら、現実はできないことを単なる思考で「できるはず」と現実否定しても、現実は何も変わらないからです。
本当のことを言えば、相手からの評価というものは、
相手はあなたに「ラベル」を貼っている
だけなのです。
ラベルはあなたの本質を表す事実ではありませんし、ラベルを貼る側の思考が生み出す「評価」にしか過ぎません。
ラベルとあなたは別物なのです。
しかし、相手の思考が生み出す評価を事実として信じてしまうと、
事実でないことを（ラベルを事実でないことを）証明するために、さまざまな方策を講じるのです。
たとえば、ラベル通りでないことを示すために、相手の思考や感情をコントロールしようとしたり、
自らラベルを剥がそうとしたり・・・
もちろん、誤解が生じている場合には、誤解を解くための行動は必要ですが、それをもってどう思うかは相手の勝手であり、自分のコントロールの範囲外です。
わざわざ自分から誤解を招くだろうという行動をする必要もなく、傍若無人に行動することもなく、それでもさまざまに人が評価するのは、
それが単なるその人の評価であって、
それが事実でなく、
人はあなたと同じようにそれぞれ好き勝手に評価するもの、
それによってあなたの本質は何も変わらないこと、
を知るならば、好かれても、嫌われても、その人たちそれぞれに対して
ありがとう、うれしいです。
残念、悲しいです。
で終わってしまうことです。
相手は何を考えているのだろう、どう思ってこう言うのだろうと、分かりもしない相手の心を推測したり、そのことで頭がいっぱいになって苦悩の迷路に落ち込む必要はなくなります。
やりたくないこと、言いたくないことを言って相手の機嫌をとる必要はなくなるのです。
物理的にコントロールできないものはできない。
思考で「コントロールできないものを、できるはずだと」現実を否定すると、嫌な感情を通り越して「苦悩」と呼ばれる迷路にはまり込むのです。
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