「“苦悩／問題”を乗り越えよう、解決しようとして私達が行なってきた努力は、果たして私達の状況を改善してきたでしょうか？」

ポジティブ思考を持とうとして、あたかも儀式のように必死に思い込もうとします。
それが上手くできないと、もっとポジティブに思おう、それができないのは、自分がネガティブだからだ、と自分を責めます。

この時、代償を支払っているのです。

まず、思考や感情をよくしないと行動できない自分
次に、自罰的になる

という代償です。

思考や感情はコントロールできない上に、これらのものは自分が作り出したものであるにもかかわらず、
作り出した思考や感情に人生が振り回されている状態です。

そして、必死にコントロールできない思考や感情をコントロールしようとするのです。

ついには・・・自分の努力が足りないと。

あなたの人生は、思考や感情をコトンロールできないと歩めないかのように振る舞っています。

本当の目的は、思考や感情のコントロールではなく、本来やってみたいことをする、歩みたい人生を歩む、ということが目的のはずです。

嫌なものは、向こうからやってきます。

やってくるのをコントロールできないのです。

あなたの人生は、思考や感情のものですか？

それとも、あなた自身のものですか？

それでも思考は、

いや、これまで上手くやってきた
ほかに方法がある
アクセプタンスだって？そんなことできない
あなただけができる
簡単な方法を探す
別に今はそれで困らない
難しすぎて分からない

と囁き、理由や証拠まで見せてくれます。

これらの思考は常に自分とともにあります。

これらの思考をそのまま信じると、何が残るでしょうか。

そう、苦悩が出てくるともがく自分
「しないこと」を狡猾にも「できない」と言い換えて、本来できることから逃げ出す自分
そのくせ、夢だけは大きく持っているだけの自分

あなたは何をしたいのだろうか。

思考の言うことをそのまま信じ続けるのだろうか。

できない無力な自分を演じる俳優として人生を過ごすのだろうか。

コントロールできないものをコントロールしようとし、
さまざまに理由づけと評価を用いて、これまでの自分を維持してきたこと、
そして、同じところでぐるぐる回っている

その事実に目を向け、

思考が何を囁こうが、

違った方法で生きることこそ、勇気ある一歩のような気がしませんか？

あなたを阻むものは、物理的には存在しません。

常に、あなたの頭の中にあるのです。