スピリチュアル系でよく交わされているのが、「ありがとう」の言葉。
つまり、何に対しても感謝をする、というものです。
確かに、素直な気持ちから出てくる｢ありがとう｣は心地よいものでもあります。
しかし、『人は感謝しなければいけない』と考えて行動してはいないだろうか、と思うほど過剰に感謝しているのを見ると、
この人は、自分をとても苦しめる生き方をしているのではないか
と、思うときさえあります。
「～しなければならない」というルールが頭の中にできあがると、人は必ず「～しないとき」というものがあります。
そして、その行動をしないときは、自分に対して腹が立ち、ダメだと烙印を押し、「もっと～しなければならない」と思うのです。
また、他人がその人の「～しなければならない」というルールを破ると、やはり他人に対して腹が立ち、ネガティブな評価をしてしまうものなのです。
けれど、「～しなければならない」というルールはその人だけのマイルールにしかすぎないのです。
マイルールを他人に適用するとき、自他の区別が曖昧となっていて、あたかも、他人がどのように行動すべきか、どのように考えるべきかを支配できるかのように錯覚しているのです。
もちろん、他人に成り代わって行動や思考などを支配できるはずもありません。
そうすると、マイルールは簡単に人に破られてしまうのです。
そして、腹が立ったり、マイルールを破ったものに対してネガティブな評価をするのです。
現実は、他人はマイルールの通り従うことはないのですが、その現実を否定すると腹立ちなど不必要な感情を生じさせてしまうのです。
このように、腹立ちなどの苦悩は多くの場合、現実を否定することから生ずるものが多いのです。
たとえば、あなたの悪口を誰かが言ってきた場合、
「私の悪口を言うべきでない」
と思うと腹が立ちます。
けれども、すでにその人は悪口を実際に言っているのに、「悪口を言うべきでない」と現実を思考で否定しても、なかったことにはできません。
つまり、現実に生じていることに対して、思考で否定してもその通りにならないのですから、どうしようもないではないですか。
あるいは、あなたはそのことの行動や思考に成り代わってその人を支配できるでしょうか。
あなたはその人がどう振るまい、どう考え、どう行動するか、全てを指示し、その通りにさせることなどできるでしょうか。
人は、あなたとは違います。
そして、人の行動や思考、感情はあなた自身の「～しなければならない」というルールに従う必要もないし、そのようなことは不可能なのです。
苦悩するとき、一歩立ち止まって頭の中に「～しなければならない」｢～べきでない｣「～べきである」「～してはならない」という『べき思考』があるのかないのかを見てください。
たぶん、見つかると思います。
そして、現実を思考で否定する『べき思考』がある場合は、現実をあるがままに受容する態度でいましょう。
現実をありのまま受容すること、それも完全に受容することから全てのことが始まるのです。
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