関係ない話ですが、催眠となると、毎回、何だかうさんくさい画像をいつも添付してしまいますね。
まあ、これはご愛敬ということで･･･(^^)
「催眠療法のに・せ・も・の」でブログを書いたところ、いくつかの問い合わせがありましたので、『本音』で書きたいと思います。
催眠や催眠術と書けば、結構な人がブログを見てくれたり、問い合わせがあったりします。
みなさん、多かれ少なかれ興味がある人がたくさんいることをあらためて知りました。
催眠はショーを除いて、療法やコーチングなどに使う場合は、単なる手段なのです。
催眠を使えば、何でもできる、あるいは、催眠を使って何かしようと強調しながら、その実、きちんとした心理療法やコーチングができないなら、催眠というまやかしにかかってしまっているのです。
催眠で嫌いなものが好きになる、というものはまやかしです。
催眠下で一時的に好きになったとしても、催眠は「メッキ」にしかすぎないので、覚醒後はメッキがはがれます。
はがれないように、それが本当に身につくようにするため心理療法が必要となるのです。
心理療法をやっているところで、ことさら催眠を強調しているところは、心理療法についてほとんど勉強していないところか、その人が催眠を｢魔法｣と信じ込んでしまっている人か、でしょう。
催眠を学んだだけで、心理療法もできる、と勘違いしている人が多いですから。
さて、今回のメッセやメールで、催眠について誤解も多いことが分かりましたので、本音で質問に答えたいと思います。
Ｑ
催眠にかかりたくないと思えば絶対にかからないのですか？
Ａ
そんなことはありません。
その前に、｢催眠をかける｣という表現は間違っています。
催眠者があたかも何かしらの力を持っていて、そしてそれを「かける」という誤解を与えます。
「かける」という言葉をどんな時に使うかというと、「呪い」｢魔法｣などに「かける」というものを使います。
つまり、何か特殊な力を前提とした誤解を生みやすい怪しい言葉です。
ここでは、「かける」という代わりに「誘導する」という言葉を使います。
誘導されたくないと思っていても誘導されることは、経験豊富な催眠者なら知っていることです。
逆に、誘導されたいと願っていても誘導されないこともあります。
なぜ、このようなことがあるのか、いまだにたくさんの考えがあって分からないのです。
私は、催眠現象（ショー催眠で見るような、立てない、好きになる、記憶をなくす、幻覚を見るなど）と「トランス」（何かに集中することによって、被暗示性が高まること、たとえば時間の歪曲が起こったり、無批判に信じてしまったり、感情を刺激したり・・）は別だと考えています。
催眠現象は個人の能力であって、誘導されやすい人が催眠現象を引き起こしやすいのです。
それは騙されやすいとか人が良いとかという性質とはまた別のものです。
ですから、催眠現象を引き起こしにくい人に対しては、非常に困難なのです。
一方、トランスは日常誰でも経験していることです。
映画や音楽を見ているときなどは、「もうこんなに時間が経っていたのか｣と気がつくこともあるでしょうし、嫌な仕事や会議の時には時間が長く感じられるでしょう。
単調なお経を聞いていたり、ぼーっと空を見ていたり、ひどく興奮していたりするときには、注意が何かに集中している状態でしょう。
そんな時には暗示に左右されやすくなるのです。
Ｑ
催眠術を使って療法をしたり、コーチングをしたりしているところがたくさんありますが、あれは効果があるのですか？
Ａ
分かりません。
まず催眠についてですが、前回のブログにも書きましたが、催眠だけでは何ともならないのです。
心理療法が必要なのです。
ですから、催眠下でどのような心理療法を行うのか、それが大切なことです。
催眠下でどのような心理療法をするのか、しっかりと確認する必要があります。
たとえば、「自信がない」という人に対して、「さあ、あなたはだんだん自信が出てきます」などと催眠する人は避けた方がいいです。
これは心理療法でもなくでもないですから。
コーチングにしても同じことが言えます。
こんな話があります。
エリクソンは催眠下でさまざまな心理療法をやってきました。
しかし、ブリーフセラピーのうち、SFA（解決志向のブリーフセラピー）などは、催眠を使わなくても、催眠下で行うのと同じ効果を持つ「ミラクル・クエスチョン」などを開発しています。
実は、催眠でなくても、療法やコーチングはできるのです。
特にコーチングの場合はそうです。
私たちが催眠を使った療法をしているのは、催眠を使えば、効果が強く現れやすい心理療法を用いているからです。
もちろん、催眠にはこだわっていませんから、その人にとって効果があるものを選択します。
みなさんも、催眠という言葉に惑わされず、その人がどのような心理療法を学び、研究し、実践してきたのか、それが本物と偽物を見分けるコツだと思います。
Ｑ
催眠術を使えば、嫌いな食べ物が好きになったりしますか？
Ａ
できる場合もあります。
しかし、催眠下でのことは「メッキ」にすぎないので、覚醒後も嫌いな食べ物について食べる工夫をすることが必要です。
催眠は魔法ではありません。
ですから、一度催眠で何とかしてもらうと、それが永続するなんてことは考えない方がよいのです。
催眠でいろんなことを解決できる、上手くできると謳っているところは要注意かもしれません。
催眠術師でもあり催眠心理療法家でもある南先生の「ミラー催眠」という自己催眠は、シンプルながら効果はあります。
ネットで検索してみてくださいね。
Ｑ
女の子を裸にすることはできますか？
Ａ
たぶん、これはみんながいちばん聞きたいことかもしれません。
答えから書くと「できる場合もあります」ということになります。
嫌なことは被験者はしない、というのですが、そんなことはない、というのは催眠者なら知っていることです。
ただし、｢あなたは今から裸になります｣という直接暗示ではほとんどムリでしょう。
これについては、ここまでにしておきます。(^^)
Ｑ
心理療法や催眠をきちんと勉強したいのですが、どうすればいいのですか。
Ａ
大学や大学院できちんと学んでください。
ただし、民間でも心理療法と催眠をしっかりと基本から教えてくれるところがあります。
ここは、催眠について過大な期待をさせず、何よりも、心理療法の考え方や最新のブリーフセラピーについてしっかりと教えてくれます。
V.d.s.では、一定の技術や知識のある人たちがさらに研究する場なので、基礎からという人は原則として受け付けていません。
