これまで、いろいろなことを述べてきました。

特にその中でも、思考や感情はコントロールできないというものです。

そして、思考や感情はコントロールできないことは、みなさんの体験上も明らかなことでしょう。

たとえば、

「1分間、赤い象を考えるな」

「100メートルの鉄塔の上で、一切の恐怖を感じるな」

という簡単な実験でもお分かりでしょう。

コントロールしようとすればするほど、ますますそれにとらわれてしまうのです。

一時的に成功したかに見えても、すぐに思考や感情の大きな波がやってくるのです。

まさに、日々、辛さや苦しさがあるとき、

このようなことをやり続けていることでしょう。

たまに、このような質問が来るのです。

「では、どうすればいいのか」

と。

私の答えはいたってシンプルなのです。

思考や感情をコントロールすることなく、

ただ、単なる思考や感情にすぎないのであるから、

それらとともに、行動する

というものです。

ここで大切なことがあります。

行動はコントロールできる、

ということです。

実は、驚くかもしれませんが、

行動の理由に感情や思考は直接の関係はないのです。

嫌だと思いながらも、行動できますし、

イライラしながらも人と接することができます。

そして、このような経験はみなさん、毎日のようにあるでしょう。

コントロールできない思考や感情を、

まず、コントロールしないと行動できないと信じるならば、

日々は、そのコントロールのための時間に費やされるでしょう。

なによりも、同じ状況になれば、同じことを繰り返してゆくでしょう。

あなたを人が評価するとしたら、

あなたが何を思い、何を考えているか、ではなく、

どう行動したか、なのです。

こう言うと、

思っていることとやることが一致しないやつは信頼できない

と反論する人がいるかもしれません。

では、もし、思っていることをそのまま実行したとしたら、今、あなたはどこにいるでしょうか？

殴ろうと思ったら殴らなければいけません。

罵声を浴びせようと思ったら、罵声を浴びせなければなりません

つまり、思った通りに行動したら、

病院か、刑務所か、墓の下にいることでしょう。

ここでも、分かることは、どんなことを思ったとしても、行動は別である、ということです。

つまり、繰り返しになりますが、思考や感情は、行動の原因になり得ないということが、

日常、あなたのやっていることでも明らかです。

人生は、行動の集大成でもあります。

行動を変えることにより、人生は変わるのです。

だからといって、今、すぐにできる、というものでもありません。

なぜなら、思考や感情の癖を知り、それらとの関わりについてのスキルを身につける必要があるからです。

自分の人生を変える、そして、それはあなた自身でできること、

そう思うならば、未来は広がるように思いませんか？