生きていたら痛いことはいくらでもありますよね？
たとえば人や自分の死、病気、老い・・・挙げればきりがありません。
これらはどんなに用心しても避けることができません。
誰もが通る道です。
そして、これらは心理的に「痛い」ものです。
非常に痛いものです。
避けようと努力しても、痛みの方からヒョイとやってきます。
しかもどこにそれが転がっているのか分かりません。
ところが、「『痛い』ことが嫌だ」と思い悩むことは、「痛み」とは別のことです。
頭痛は確かに痛いものですが、頭痛をすることを思い悩むこととは別なものです。
「痛い」ものを苦痛、「『痛い』ことを思い悩む」ことを苦悩と言うことにすると、
苦悩は単に痛いだけのものをもっと悪化させたものといえるでしょう。
死は嫌ですが、死を恐れ、それに思い悩むことは苦しみを増大させます。
病気は嫌ですが、病気を恐れ、病気について思い悩むことは苦しみを増大させます。
このように苦悩は、実は苦痛をさらにひどくしたものなのです。
苦痛は誰にでもありますが、苦悩の程度は人それぞれです。
苦悩を避けるためにさまざまな努力をします。
しかし、その努力が効果を持つのは一時だけです。
なぜなら、同じ状態になると同じ対処法を行うからです。
よくあるのが、「手放し」
何かつらいことがあると手放しをすると言います。
でも、実際に手放していたら、同じ状態の時に手放すものはなく、そもそも同じ状態になるはずもないのですが、それでも手放すというのは、なにも実際は手放していないことなのです。
だからこそ、同じことを繰り返し、つかの間の心の安定を作り出しているだけなのです。
さらに言えば「手放す」という思考や行動が問題を維持しているとも考えられるでしょう。
そもそも、感情や思考の一部を切り取ってそれを手放すなんてできると本当に思うのでしょうか？
ところで、苦痛を苦悩に変えてしまう原因はいくつかありますが、
理由づけ
関連づけ
もその代表的なものです。
たとえば、
配偶者が病気になった
子供が事故に遭った
ペットが突然亡くなった
これらが同時期に起きたとしましょう。
一つ一つは独立した出来事であるにもかかわらず、何かしらの関連があると思い込み、
運命が悪い
呪われている
悪い波動が･･･
と出来事を関連づけて理由づけてしまうと、実際の痛み以上のものになってしまうのです。
つまり、「運命が悪い」と頭に浮かんだ思考にすぎないものを事実として信じてしまい易くなるのです。
本来は、一つ一つの出来事に対処すればいいことであるのに、
関連づけされ、たとえば「運命」とか「呪い」というような手に負えないものを想定すると、自分ではどうしようもなくなってしまいます。
思考は頭に思い浮かぶものであるし、そのコントロールはできないものです。（過去日記を読んでくださればありがたいです）
実体はなく、事実ですらありません。
しかし、関連づけ・理由づけするとあたかもそれが事実であると信じてしまうのです。
人は事実そのものを見るのではなく、事実に思考を投影して、つまり、事実の解釈を見ているにしか過ぎないのです。
世界は、その人その人の解釈によって成り立っているとも言えるでしょう。
ありのままに事実には、悩みはありません。
今、ここにも悩みはありません。
不安は未来、後悔は過去なのです。
そして、未来も過去も今、ここには存在しないし、存在したことはないのです。
そう、人は常に、今にしか生きることができないのです。
にもかかわらず、存在しない時間のことを思考し、それを事実と信じるとき、不安や後悔となるのです。
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